Waarom cardio oefeningen gezond zijn

Cardiovasculaire oefeningen, beter bekend als cardio oefeningen, omvatten een breed scala aan activiteiten die de hartslag verhogen en de ademhaling versnellen. Denk hierbij aan wandelen, joggen, fietsen, zwemmen, dansen en noem maar op. Deze vorm van lichaamsbeweging biedt talloze gezondheidsvoordelen die zowel het lichaam als de geest ten goede kunnen komen. Mits je het goed…

Read More

Een AED redt levens

In het geval van een hartstilstand is snelle hulp noodzakelijk. Jouw kans om te overleven vermindert met elke seconde die verstrijkt zonder defibrillatie. Een Automatische Externe Defibrillator (AED) in de buurt hebben kan dus niet alleen cruciaal zijn voor je eigen overleving, maar ook voor die van anderen. Defibrillator in de buurt Een hartstilstand kan…

Read More